Int 7 x 780m

Torsdag 12 oktober 2023 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rundt med banen.Gjekk bra ikveld,følte faktiske eg hadde meir å gi men vil halde igjen.

13,59 km
Distans

1:19:18
Tid

5:50 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,27 km	31:55	6:03	133	31:55	5,27 km
2	0,00 km	0:06	03:11:34	107	32:01	5,27 km
3	0,78 km	3:27	4:27	144	35:28	6,05 km
4	0,05 km	1:03	21:33	131	36:31	6,09 km
5	0,78 km	3:24	4:21	148	39:55	6,87 km
6	0,04 km	1:06	28:51	136	41:01	6,91 km
7	0,78 km	3:20	4:16	150	44:21	7,69 km
8	0,04 km	1:11	27:50	138	45:32	7,73 km
9	0,76 km	3:21	4:22	150	48:52	8,50 km
10	0,05 km	1:09	22:57	140	50:01	8,55 km
11	0,77 km	3:16	4:14	152	53:18	9,32 km
12	0,04 km	1:14	28:14	138	54:32	9,37 km
13	0,77 km	3:17	4:16	152	57:49	10,14 km
14	0,04 km	1:09	26:49	142	58:58	10,18 km
15	0,75 km	3:14	4:17	153	1:02:12	10,93 km
16	0,04 km	1:46	44:42	138	1:03:58	10,97 km
17	2,61 km	15:20	5:52	137	1:19:18	13,59 km

annons