Långpass

Fredag 13 oktober 2023 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,46 km
Distans

2:04:15
Tid

5:32 min/km
Snitt

178
Snittpuls

211
Maxpuls

174
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	146	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	142	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	167	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	196	43:09	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	186	49:16	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	174	56:01	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	190	1:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	197	1:07:43	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	188	1:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	178	1:19:41	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	197	1:25:14	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	199	1:30:50	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	199	1:35:58	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	197	1:40:54	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	198	1:46:12	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	198	1:51:19	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	197	1:56:23	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	197	2:01:34	22,00 km
23	0,46 km	2:41	5:47	194	2:04:15	22,46 km

annons