Åminne

Lördag 14 oktober 2023 08:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ut till Åminne intervaller med Louise sedan fika därefter löpning hem

27,58 km
Distans

2:24:49
Tid

5:15 min/km
Snitt

154
Snittpuls

160
Stegfrekvens

501 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	144	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	154	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	38:53	8,00 km
9	0,90 km	4:34	5:05	146	43:27	8,90 km
10	1,00 km	6:09	6:09	157	49:36	9,90 km
11	1,00 km	6:07	6:07	162	55:43	10,90 km
12	1,00 km	6:08	6:08	151	1:01:51	11,90 km
13	1,00 km	6:07	6:07	161	1:07:57	12,90 km
14	1,00 km	6:25	6:25	181	1:14:22	13,90 km
15	1,00 km	6:12	6:12	196	1:20:34	14,90 km
16	1,00 km	5:28	5:28	126	1:26:02	15,90 km
17	1,00 km	6:08	6:08	127	1:32:10	16,90 km
18	1,00 km	5:42	5:42	129	1:37:52	17,90 km
19	1,00 km	5:08	5:08	151	1:43:01	18,90 km
20	1,00 km	4:56	4:56	167	1:47:57	19,90 km
21	1,00 km	4:49	4:49	176	1:52:46	20,90 km
22	1,00 km	4:50	4:50	153	1:57:36	21,90 km
23	1,00 km	4:50	4:50	153	2:02:27	22,90 km
24	1,00 km	4:46	4:46	156	2:07:12	23,90 km
25	1,00 km	4:41	4:41	156	2:11:53	24,90 km
26	1,00 km	4:37	4:37	157	2:16:30	25,90 km
27	1,00 km	4:56	4:56	155	2:21:26	26,90 km
28	0,68 km	3:23	4:59	152	2:24:49	27,58 km

annons