annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Löpband

Lördag 14 oktober 2023 11:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mys utan vind.

13,06 km
Distans

1:05:22
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

Brooks Glycerin 20

Total distans:

45:26:23

529 km

Gillas av

Linus Therén Hovnert

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	114	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	144	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	142	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	143	45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	50:31	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	55:29	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	148	1:00:22	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	153	1:05:05	13,00 km
14	0,06 km	0:18	4:49	155	1:05:23	13,06 km

annons