2,5h långpass i skogen

Söndag 15 oktober 2023 09:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett riktigt livsnjutarpass! Dessutom med fint sällskap. Hade helt okej ben för dagen. Fyllde på ordentligt med energi. Soligt och fint var det dessutom.

Moving time: 2h33’

21,91 km
Distans

2:49:04
Tid

7:43 min/km
Snitt

123
Snittpuls

146
Maxpuls

140
Stegfrekvens

236 watt
Effekt

571 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	116	6:47	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	113	14:25	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	125	21:13	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	122	27:41	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	124	36:12	5,00 km
6	1,00 km	7:58	7:58	132	44:10	6,00 km
7	1,00 km	9:05	9:05	129	53:15	7,00 km
8	1,00 km	9:42	9:42	122	1:02:58	8,00 km
9	1,00 km	10:52	10:52	121	1:13:50	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	117	1:21:06	10,00 km
11	1,00 km	7:42	7:42	116	1:28:48	11,00 km
12	1,00 km	7:31	7:31	117	1:36:19	12,00 km
13	1,00 km	7:51	7:51	121	1:44:10	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	124	1:50:05	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	123	1:56:38	15,00 km
16	1,00 km	8:29	8:29	125	2:05:07	16,00 km
17	1,00 km	6:58	6:58	121	2:12:05	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	122	2:17:55	18,00 km
19	1,00 km	6:51	6:51	125	2:24:46	19,00 km
20	1,00 km	9:21	9:21	131	2:34:07	20,00 km
21	1,00 km	8:19	8:19	135	2:42:26	21,00 km
22	0,91 km	6:38	7:17	130	2:49:04	21,91 km

annons