Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
LedR-varvet
Onsdag 18 oktober 2023 16:48
Löpning - Ultrapass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick möjlighet att springa 6 timmar idag på jobbet. En runda på en kilometer inne på regementet. Efter 63 varv var jag nöjd. Sprang på första 3 timmarna, tog det lugnare efter det. Passerade maran på 3:40.
Bara att ladda om inför Borås om 2,5 vecka.
63
km
Distans
5:55:00
Tid
5:38
min/km
Snitt
Skor
Clifton Sparta
Total distans:
188:34:50
1769 km
Gillas av
Henrik Pehrson
,
Magnus Wik
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Bo Johansson
,
Åsa
och
Simon Sköld
Kommentarer
Stiligt, Jonas!
Torbjörn Westman
| 18 oktober 2023
Behöver ni nyanställa? 😁
Simon Sköld | 18 oktober 2023
Tack Torbjörn.
Simon, vi behöver alltid nya som kan springa på jobbet :-)
Jonas Wängberg
| 18 oktober 2023
Snyggt Jonas! Hård dag på jobbet :)
Henrik Torsner
| 20 oktober 2023
Det var nog en av de lättre dagarna. Inte så mycket att ta in :-)
Jonas Wängberg
| 21 oktober 2023
annons
