annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kort runda

Torsdag 19 oktober 2023 06:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Samma runda som i tisdags. Avslutade med ett pass på utegymmet i Tanto.

7 km
Distans

39:06
Tid

5:35 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

106:35:04

1127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	115	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	122	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	128	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	136	27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	32:57	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:09	129	39:07	7,00 km

annons