annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

St Hans x 1.7 och frukost på stan pass

Torsdag 19 oktober 2023 07:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,2 km
Distans

1:48:59
Tid

9:44 min/km
Snitt

129
Snittpuls

189
Maxpuls

138
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One vita Bondai 7 ...

Total distans:

28:58:14

210 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	154	7:30	1,00 km
2	1,00 km	8:02	8:02	144	15:31	2,00 km
3	1,00 km	9:39	9:39	115	25:10	3,00 km
4	1,00 km	8:20	8:20	140	33:31	4,00 km
5	1,00 km	8:27	8:27	148	41:57	5,00 km
6	1,00 km	11:06	11:06	126	53:03	6,00 km
7	1,00 km	9:12	9:12	121	1:02:15	7,00 km
8	1,00 km	9:19	9:19	126	1:11:34	8,00 km
9	1,00 km	10:05	10:05	126	1:21:39	9,00 km
10	1,00 km	15:53	15:53	112	1:37:32	10,00 km
11	1,00 km	9:37	9:37	131	1:47:09	11,00 km
12	0,20 km	1:51	9:15	127	1:49:00	11,20 km

annons