annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Lunchlöp

Onsdag 18 oktober 2023 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ska ner till Ystad efter jobb så fick bli en lunchlöp.

10,35 km
Distans

50:35
Tid

4:53 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

186
Stegfrekvens

126 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	131	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	125	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	135	29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	138	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	137	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	131	48:57	10,00 km
11	0,35 km	1:38	4:40	135	50:36	10,35 km

annons