Lugn distans och styrka

Torsdag 19 oktober 2023 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningsprogram dag 53

10,46 km
Distans

52:54
Tid

5:03 min/km
Snitt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	50:23	10,00 km
11	0,46 km	2:31	5:28	52:54	10,46 km

annons