40 jogg + 10' @ z3

Fredag 20 oktober 2023 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kroppen kändes lite "off" i dag. Fartökningen kändes inte som en fartökning. Ändå var pulsen nästan uppe på tröskel.

HRV var 95 ms under natten, vilopulsen 36 och sömnen var bra inatt.

9,82 km
Distans

53:12
Tid

5:25 min/km
Snitt

139
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

32 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,26 km	40:00	5:31	134	40:00	7,26 km
2	1,99 km	10:00	5:02	157	50:00	9,25 km
3	0,57 km	3:13	5:35	151	53:13	9,82 km

annons