Löpning 2023-10-20 Venaspåret + 5 x 100 m

Fredag 20 oktober 2023 13:19

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,8 km
Distans

26:36
Tid

5:32 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	133	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	11:02	2,00 km
3	0,59 km	3:10	5:22	142	14:13	2,59 km
4	0,06 km	0:32	9:35	144	14:44	2,65 km
5	0,09 km	0:23	4:23	136	15:07	2,73 km
6	0,07 km	0:31	7:46	143	15:38	2,80 km
7	0,11 km	0:27	4:06	143	16:05	2,91 km
8	0,07 km	0:31	7:31	145	16:36	2,98 km
9	0,10 km	0:26	4:17	134	17:01	3,08 km
10	0,06 km	0:30	8:49	143	17:31	3,13 km
11	0,11 km	0:25	3:52	151	17:56	3,24 km
12	0,06 km	0:31	8:37	151	18:26	3,30 km
13	0,09 km	0:22	4:02	147	18:49	3,39 km
14	1,00 km	5:31	5:31	146	24:20	4,39 km
15	0,41 km	2:17	5:32	141	26:36	4,80 km

annons