annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Industriområdet/Dammen

Torsdag 26 oktober 2023 16:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,52 km
Distans

50:21
Tid

5:17 min/km
Snitt

178
Snittpuls

189
Maxpuls

158
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X

Total distans:

162:06:24

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	151	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	171	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	176	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	178	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	184	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	183	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	186	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	184	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	183	47:34	9,00 km
10	0,52 km	2:48	5:25	185	50:22	9,52 km

annons