annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

TT-rundan

Söndag 29 oktober 2023 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang hela rundan , jippi :)

12,07 km
Distans

1:05:54
Tid

5:28 min/km
Snitt

178
Snittpuls

190
Maxpuls

158
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Prime X Strung

Total distans:

27:28:11

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	147	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	167	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	173	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	176	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	184	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	184	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	184	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	181	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	180	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	183	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	184	59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	186	1:05:31	12,00 km
13	0,07 km	0:24	5:30	187	1:05:55	12,07 km

annons