Kvällslufs

Torsdag 26 oktober 2023 21:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kom ut sent pga annat. Blandat lufs och gång. Vaden känns fortfarande väldigt bra i ca 20 min sedan blir det något stel och öm, men kontrollerbart. Baksidan känns en del men det känns annorlunda, kanske lite mer ytligt.

6,08 km
Distans

36:44
Tid

6:02 min/km
Snitt

113
Snittpuls

138
Maxpuls

154
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

60 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	104	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	107	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	109	18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	120	24:39	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	118	30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	121	36:17	6,00 km
7	0,08 km	0:28	5:27	129	36:44	6,08 km

annons