8 x 800m

Torsdag 26 oktober 2023 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 første skulen til brua.4siste banen.blei springande aleine så da tok eg like godt dei fire siste på banen.

14,87 km
Distans

1:26:48
Tid

5:50 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,11 km	34:46	5:42	135	34:46	6,11 km
2	0,04 km	1:01	28:31	108	35:47	6,14 km
3	0,01 km	0:15	34:06	108	36:03	6,15 km
4	0,82 km	3:52	4:44	148	39:55	6,97 km
5	0,05 km	0:59	19:10	143	40:54	7,02 km
6	0,82 km	3:32	4:18	154	44:26	7,84 km
7	0,05 km	0:59	21:21	143	45:25	7,89 km
8	0,79 km	3:41	4:40	154	49:06	8,67 km
9	0,03 km	1:01	32:52	148	50:07	8,71 km
10	0,80 km	3:28	4:18	155	53:35	9,51 km
11	0,14 km	1:16	9:15	146	54:51	9,65 km
12	0,79 km	3:37	4:35	155	58:28	10,44 km
13	0,10 km	1:10	11:27	144	59:38	10,54 km
14	0,80 km	3:35	4:30	155	1:03:13	11,33 km
15	0,10 km	1:09	11:21	145	1:04:22	11,44 km
16	0,81 km	3:36	4:26	155	1:07:58	12,25 km
17	0,10 km	1:10	11:50	147	1:09:08	12,35 km
18	0,80 km	3:31	4:23	158	1:12:39	13,15 km
19	0,11 km	2:10	19:53	138	1:14:49	13,25 km
20	1,61 km	11:59	7:26	135	1:26:49	14,87 km

annons