Efterniddagslufs

Lördag 28 oktober 2023 13:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Längsta passet på evigheter. Vaden kändes bra men statusen på baksidan oroar. Tycker inte det blir bättre. Inga problem att springa med men ömmar hela tiden.

8,37 km
Distans

44:33
Tid

5:19 min/km
Snitt

119
Snittpuls

138
Maxpuls

160
Stegfrekvens

410 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

94:45:38

1185 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	113	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	116	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	115	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	116	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	118	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	124	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	120	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	123	42:37	8,00 km
9	0,37 km	1:56	5:16	123	44:33	8,37 km

annons