annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-10-28

Lördag 28 oktober 2023 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

90 minuter dis

17,33 km
Distans

1:30:01
Tid

5:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	144	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	144	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	144	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	143	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	144	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	142	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	145	57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	146	1:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	144	1:07:28	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	146	1:12:43	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	148	1:17:53	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	147	1:23:06	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	144	1:28:22	17,00 km
18	0,32 km	1:38	5:08	146	1:30:00	17,32 km
19	0,01 km	0:01	3:32	147	1:30:01	17,33 km

annons