<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjörundan

Måndag 30 oktober 2023 15:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,29 km
Distans

35:17
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (clk)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

47:11:55

533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 september 2023	7,24 km	32:25	4:29 m/km
28 augusti 2023	7,26 km	33:05	4:33 m/km
24 maj 2023	7,25 km	38:19	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	140	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	157	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	155	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	33:56	7,00 km
8	0,29 km	1:22	4:40	157	35:18	7,29 km