6 km progressivt

Onsdag 1 november 2023 18:01

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning med LK Gränslöst och sen två varv lätt progressivt i Vena-spåret. Sprang på känsla och kollade till klockan när den pep till. Goa ben, go känsla! Handledspuls.

9,49 km
Distans

58:07
Tid

6:07 min/km
Snitt

138
Snittpuls

172
Maxpuls

146
Stegfrekvens

271 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	109	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	116	13:26	2,00 km
3	1,00 km	13:44	13:44	121	27:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	32:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	37:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	42:01	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	159	46:32	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	50:55	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	169	55:13	9,00 km
10	0,49 km	2:54	5:52	152	58:08	9,49 km

annons