Kviberg

Lördag 4 november 2023 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ut på för mig nya vägar. Väldigt brant på ett ställe där det också var lerigt vilket var lite lurigt. Men lyckades hålla mig på benen.
Lite känning i höger knä men kunde springa vidare.

18,04 km
Distans

1:32:10
Tid

5:07 min/km
Snitt

131
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1136:33:05

15246 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

102:11:26

1234 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	124	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	129	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	134	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	133	39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	134	44:51	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	137	51:36	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	123	56:35	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	129	1:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	132	1:06:32	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	133	1:11:35	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	129	1:16:30	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	131	1:21:44	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	130	1:26:51	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	130	1:31:58	18,00 km
19	0,04 km	0:13	5:43	128	1:32:11	18,04 km

annons