annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2023-11-04

Lördag 4 november 2023 14:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,22 km
Distans

58:48
Tid

5:45 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 8

Total distans:

69:24:55

654 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	121	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	143	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	147	23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	146	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	148	34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	150	46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	152	57:34	10,00 km
11	0,22 km	1:15	5:39	148	58:49	10,22 km

annons