annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband backintervaller

Onsdag 1 november 2023 20:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 km
Distans

33:48
Tid

5:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	120	4:23	1,00 km
2	0,36 km	1:29	4:11	131	5:52	1,36 km
3	0,38 km	1:31	4:01	145	7:23	1,73 km
4	0,05 km	0:52	18:18	127	8:15	1,78 km
5	0,36 km	1:31	4:10	132	9:46	2,14 km
6	0,03 km	0:46	23:03	126	10:32	2,18 km
7	0,38 km	1:31	4:00	134	12:03	2,55 km
8	0,03 km	1:28	51:42	118	13:31	2,58 km
9	0,26 km	1:00	3:53	143	14:32	2,84 km
10	0,04 km	0:51	18:53	144	15:22	2,89 km
11	0,38 km	1:30	3:59	150	16:53	3,26 km
12	0,05 km	0:45	15:51	148	17:37	3,31 km
13	0,37 km	1:30	4:02	153	19:08	3,68 km
14	0,03 km	0:45	26:08	151	19:52	3,71 km
15	0,37 km	1:30	4:03	153	21:23	4,08 km
16	0,05 km	0:51	17:01	149	22:14	4,13 km
17	0,37 km	1:30	4:03	150	23:44	4,50 km
18	0,05 km	0:47	14:39	150	24:31	4,56 km
19	0,38 km	1:31	3:59	150	26:02	4,94 km
20	0,04 km	0:53	22:18	147	26:55	4,98 km
21	0,38 km	1:31	4:00	147	28:26	5,36 km
22	0,01 km	0:18	23:57	156	28:44	5,37 km
23	1,00 km	4:11	4:11	149	32:55	6,37 km
24	0,22 km	0:54	4:01	154	33:49	6,59 km

annons