annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Maratusingar

Tisdag 7 november 2023 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10st
30s vila

12,88 km
Distans

1:09:34
Tid

5:24 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

152
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	10:36	2,00 km
3	0,01 km	0:30	35:46	132	11:06	2,01 km
4	1,00 km	4:57	4:57	133	16:02	3,01 km
5	0,00 km	0:30	01:44:10	142	16:32	3,02 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	21:27	4,02 km
7	0,01 km	0:30	46:02	140	21:57	4,03 km
8	1,00 km	5:01	5:01	140	26:58	5,03 km
9	0,01 km	0:30	49:36	144	27:28	5,04 km
10	1,00 km	4:56	4:56	139	32:24	6,04 km
11	0,01 km	0:30	38:42	140	32:54	6,05 km
12	1,00 km	5:03	5:03	140	37:58	7,05 km
13	0,01 km	0:30	01:09:04	146	38:28	7,06 km
14	1,00 km	4:56	4:56	140	43:24	8,06 km
15	0,01 km	0:30	43:20	142	43:54	8,07 km
16	1,00 km	4:57	4:57	142	48:51	9,07 km
17	0,02 km	0:30	31:30	145	49:21	9,09 km
18	1,00 km	4:57	4:57	142	54:18	10,09 km
19	0,01 km	0:30	48:02	141	54:48	10,10 km
20	1,00 km	4:57	4:57	139	59:44	11,10 km
21	0,01 km	0:30	54:32	141	1:00:14	11,11 km
22	1,00 km	4:55	4:55	141	1:05:09	12,11 km
23	0,02 km	0:30	28:45	139	1:05:39	12,12 km
24	0,76 km	3:56	5:11	139	1:09:35	12,88 km

annons