annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-11-08

Onsdag 8 november 2023 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,27 km
Distans

56:54
Tid

5:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	133	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	136	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	138	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	139	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	139	40:40	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	141	55:29	11,00 km
12	0,27 km	1:26	5:18	145	56:55	11,27 km

annons