annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4 x Toruptrean

Söndag 5 november 2023 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,81 km
Distans

1:03:29
Tid

4:57 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

166
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 10

Total distans:

75:50:07

904 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	131	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	153	14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	152	19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	158	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	158	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	157	49:21	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	158	54:40	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	160	59:42	12,00 km
13	0,81 km	3:48	4:41	162	1:03:30	12,81 km

annons