annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6km @ 4:40

Torsdag 9 november 2023 16:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev 4:36

10,14 km
Distans

49:10
Tid

4:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	143	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	149	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	148	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	150	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	150	38:10	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	146	43:17	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	145	48:28	10,00 km
11	0,14 km	0:42	5:03	146	49:10	10,14 km

annons