Revolutionen marathon - Max banan

Fredag 10 november 2023 17:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en lugn skön runda

42,195 km
Distans

5:47:34
Tid

8:14 min/km
Snitt

142
Snittpuls

181
Maxpuls

154
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Mörkgrå 2 bond...

Total distans:

175:28:59

1208 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	147	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	173	12:45	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	151	20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	159	26:32	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	158	33:51	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	169	40:26	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	161	47:08	7,00 km
8	1,00 km	8:26	8:26	142	55:33	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	168	1:01:41	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	158	1:08:50	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	159	1:15:19	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	156	1:22:41	12,00 km
13	1,00 km	8:05	8:05	144	1:30:46	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	157	1:37:42	14,00 km
15	1,00 km	8:28	8:28	149	1:46:10	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	157	1:52:56	16,00 km
17	1,00 km	8:07	8:07	135	2:01:03	17,00 km
18	1,00 km	7:08	7:08	150	2:08:10	18,00 km
19	1,00 km	7:50	7:50	141	2:16:00	19,00 km
20	1,00 km	7:31	7:31	149	2:23:31	20,00 km
21	1,00 km	7:07	7:07	151	2:30:38	21,00 km
22	1,00 km	8:38	8:38	142	2:39:16	22,00 km
23	1,00 km	7:19	7:19	148	2:46:36	23,00 km
24	1,00 km	8:13	8:13	139	2:54:49	24,00 km
25	1,00 km	7:40	7:40	144	3:02:29	25,00 km
26	1,00 km	9:32	9:32	131	3:12:01	26,00 km
27	1,00 km	8:51	8:51	145	3:20:52	27,00 km
28	1,00 km	7:57	7:57	139	3:28:49	28,00 km
29	1,00 km	9:51	9:51	132	3:38:40	29,00 km
30	1,00 km	8:16	8:16	140	3:46:56	30,00 km
31	1,00 km	8:48	8:48	135	3:55:44	31,00 km
32	1,00 km	8:32	8:32	137	4:04:16	32,00 km
33	1,00 km	11:05	11:05	120	4:15:21	33,00 km
34	1,00 km	10:13	10:13	118	4:25:34	34,00 km
35	1,00 km	8:43	8:43	137	4:34:17	35,00 km
36	1,00 km	9:54	9:54	128	4:44:11	36,00 km
37	1,00 km	8:24	8:24	136	4:52:35	37,00 km
38	1,00 km	9:07	9:07	127	5:01:42	38,00 km
39	1,00 km	9:27	9:27	126	5:11:09	39,00 km
40	1,00 km	8:43	8:43	131	5:19:52	40,00 km
41	1,00 km	9:37	9:37	119	5:29:29	41,00 km
42	1,00 km	8:56	8:56	132	5:38:26	42,00 km
43	0,98 km	9:09	9:19	127	5:47:34	42,98 km

annons