annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 8 november 2023 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,87 km
Distans

42:29
Tid

6:11 min/km
Snitt

117
Snittpuls

154
Maxpuls

146
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	109	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	104	13:23	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	117	19:22	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	137	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	130	29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	113	36:32	6,00 km
7	0,87 km	5:58	6:52	119	42:30	6,87 km

annons