Farsdagsvits

Söndag 12 november 2023 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen var förvånansvärt pigga idag. Åtminstone fram till sista 2 km. Då mulnade de till lite. Men det blev en härlig runda ToR Kullagunnarstorp tillsammans med @johan.holmsten Det blev också en farsdagsvits.

🤪

13,31 km
Distans

1:08:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

133
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	124	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	47:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	130	51:57	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	139	1:01:42	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	133	1:06:52	13,00 km
14	0,32 km	1:41	5:17	138	1:08:33	13,32 km

annons