annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Tisdag 14 november 2023 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,06 km
Distans

1:01:35
Tid

5:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

530 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	129	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	149	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	150	22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	148	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	147	39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	154	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	156	51:00	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	165	55:52	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	156	1:01:14	11,00 km
12	0,06 km	0:21	5:28	154	1:01:35	11,06 km

annons