annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

5x2000m med Farthöjning

Tisdag 14 november 2023 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,89 km
Distans

1:09:56
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

150
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	129	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	139	15:46	3,00 km
4	0,80 km	4:02	5:02	138	19:48	3,80 km
5	0,20 km	0:54	4:30	142	20:42	4,00 km
6	0,02 km	1:30	01:23:34	116	22:12	4,02 km
7	1,00 km	5:06	5:06	130	27:17	5,02 km
8	0,60 km	2:59	4:58	140	30:16	5,62 km
9	0,40 km	1:50	4:35	143	32:06	6,02 km
10	0,03 km	1:30	58:04	123	33:36	6,04 km
11	1,00 km	5:09	5:09	135	38:45	7,04 km
12	0,40 km	1:59	4:58	143	40:44	7,44 km
13	0,60 km	2:45	4:35	142	43:29	8,04 km
14	0,02 km	1:30	01:29:24	124	44:59	8,06 km
15	1,00 km	4:57	4:57	136	49:56	9,06 km
16	0,20 km	0:59	4:57	144	50:55	9,26 km
17	0,80 km	3:38	4:33	149	54:34	10,06 km
18	0,01 km	1:30	02:40:15	128	56:04	10,07 km
19	1,00 km	5:00	5:00	134	1:01:04	11,07 km
20	1,00 km	4:33	4:33	150	1:05:36	12,07 km
21	0,82 km	4:20	5:18	142	1:09:56	12,89 km

annons