annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 15 november 2023 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,65 km
Distans

48:52
Tid

5:39 min/km
Snitt

138
Snittpuls

169
Maxpuls

166
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Hoka speedgoat 3

Total distans:

54:08:36

609 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:36	7:36	119	7:36	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	117	14:38	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	141	18:48	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	158	23:00	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	137	33:57	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	159	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	149	44:35	8,00 km
9	0,65 km	4:18	6:38	135	48:53	8,65 km

annons