annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Distans i väst

Onsdag 15 november 2023 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En tur med Mattias. Kyligt men gött.

20,65 km
Distans

1:42:24
Tid

4:58 min/km
Snitt

122
Snittpuls

143
Maxpuls

186
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed 3

Total distans:

101:29:55

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	110	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	111	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	113	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	121	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	120	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	120	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	128	35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	121	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	125	44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	121	49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	127	54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	123	59:17	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	125	1:04:08	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	125	1:08:57	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	122	1:13:41	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	124	1:18:53	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	125	1:23:47	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	125	1:28:46	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	118	1:33:39	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	124	1:38:56	20,00 km
21	0,65 km	3:28	5:20	128	1:42:24	20,65 km

annons