annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Rösjöspåret o Väsjön

Lördag 18 november 2023 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,97 km
Distans

43:01
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

229 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9

Total distans:

115:41:52

1128 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	168	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	166	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	164	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	164	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	166	37:31	7,00 km
8	0,97 km	5:31	5:42	169	43:02	7,97 km

annons