annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Rösjön runt

Lördag 9 december 2023 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,25 km
Distans

1:06:32
Tid

6:29 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

312 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine

Total distans:

65:44:19

609 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	133	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	138	17:47	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	143	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	147	31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	156	38:29	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	160	45:29	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	163	51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	162	58:17	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	161	1:04:57	10,00 km
11	0,25 km	1:35	6:15	158	1:06:32	10,25 km

annons