annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sandsjöbacka Trail Provlöp

Lördag 18 november 2023 08:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt härlig morgon, krispigt och blött 👍👌

36,03 km
Distans

3:56:19
Tid

6:34 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

713 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	116	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	130	11:22	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	135	18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	136	25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	143	32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	138	38:34	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	131	45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	139	51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	137	58:36	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	128	1:04:21	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	134	1:10:53	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	127	1:16:51	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	130	1:23:27	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	135	1:29:57	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	127	1:35:24	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	131	1:41:58	16,00 km
17	1,00 km	6:49	6:49	132	1:48:47	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	123	1:54:32	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	127	2:00:42	19,00 km
20	1,00 km	7:27	7:27	134	2:08:09	20,00 km
21	1,00 km	7:21	7:21	138	2:15:29	21,00 km
22	1,00 km	6:55	6:55	132	2:22:24	22,00 km
23	1,00 km	7:31	7:31	132	2:29:55	23,00 km
24	1,00 km	7:09	7:09	130	2:37:04	24,00 km
25	1,00 km	6:36	6:36	136	2:43:40	25,00 km
26	1,00 km	6:23	6:23	129	2:50:02	26,00 km
27	1,00 km	5:54	5:54	139	2:55:56	27,00 km
28	1,00 km	7:00	7:00	132	3:02:56	28,00 km
29	1,00 km	8:06	8:06	134	3:11:02	29,00 km
30	1,00 km	9:47	9:47	125	3:20:49	30,00 km
31	1,00 km	6:32	6:32	132	3:27:21	31,00 km
32	1,00 km	6:39	6:39	127	3:34:00	32,00 km
33	1,00 km	6:34	6:34	134	3:40:34	33,00 km
34	1,00 km	5:03	5:03	130	3:45:38	34,00 km
35	1,00 km	5:14	5:14	133	3:50:52	35,00 km
36	1,00 km	5:17	5:17	125	3:56:09	36,00 km
37	0,03 km	0:11	5:38	132	3:56:20	36,03 km

annons