Borgenrunda

Lördag 18 november 2023 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandat skog och grus, pannlampelöpning Fredrik Jakob, Johan och Pär bitvis högt tempo

21,56 km
Distans

1:41:36
Tid

4:43 min/km
Snitt

171
Snittpuls

215
Maxpuls

172
Stegfrekvens

337 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	165	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	189	20:38	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	155	26:59	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	189	31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	176	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	164	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	183	44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	195	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	170	53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	173	57:32	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	173	1:01:53	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	173	1:06:17	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	174	1:10:47	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	164	1:15:25	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	151	1:20:08	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	162	1:25:06	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	176	1:29:48	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	192	1:34:19	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	184	1:38:50	21,00 km
22	0,56 km	2:47	5:00	186	1:41:37	21,56 km

annons