Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Eftermiddagspass runt Sisjön + Lövåsen
Söndag 19 november 2023 16:13
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kom ut sent i mörkret pga annat under dagen. Hade svårt att klä mig rätt idag. Blev kall om armarna när det var öppna ytor. Tog på en jacka på slutet men då blev det för varmt istället....
Hade min 20 liters UD-ryggsäck med stavar även idag. Kändes bra.
26,6
km
Distans
2:51:16
Tid
6:26
min/km
Snitt
130
Snittpuls
147
Maxpuls
168
Stegfrekvens
276
watt
Effekt
130
meter
Total stigning (klocka)
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Craft CTM Ultra 3
Total distans:
126:19:32
1120 km
Ultimate Direction Fastpack...
Total distans:
185:15:33
1261 km
Gilla passet
Gillas av
Åsa
och
Simon Sköld
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:02
6:02
119
6:02
1,00 km
2
1,00 km
6:01
6:01
131
12:04
2,00 km
3
1,00 km
6:09
6:09
128
18:13
3,00 km
4
1,00 km
6:09
6:09
126
24:22
4,00 km
5
1,00 km
6:11
6:11
130
30:32
5,00 km
6
1,00 km
6:24
6:24
127
36:57
6,00 km
7
1,00 km
6:13
6:13
131
43:10
7,00 km
8
1,00 km
6:10
6:10
131
49:20
8,00 km
9
1,00 km
6:21
6:21
131
55:41
9,00 km
10
1,00 km
6:23
6:23
132
1:02:05
10,00 km
11
1,00 km
6:28
6:28
133
1:08:32
11,00 km
12
1,00 km
6:20
6:20
126
1:14:53
12,00 km
13
1,00 km
6:47
6:47
126
1:21:39
13,00 km
14
1,00 km
6:25
6:25
124
1:28:04
14,00 km
15
1,00 km
6:25
6:25
128
1:34:29
15,00 km
16
1,00 km
7:18
7:18
124
1:41:46
16,00 km
17
1,00 km
6:33
6:33
122
1:48:20
17,00 km
18
1,00 km
6:36
6:36
129
1:54:56
18,00 km
19
1,00 km
7:27
7:27
125
2:02:23
19,00 km
20
1,00 km
6:22
6:22
132
2:08:45
20,00 km
21
1,00 km
6:07
6:07
136
2:14:52
21,00 km
22
1,00 km
6:37
6:37
135
2:21:29
22,00 km
23
1,00 km
6:29
6:29
134
2:27:58
23,00 km
24
1,00 km
6:20
6:20
136
2:34:18
24,00 km
25
1,00 km
6:32
6:32
137
2:40:50
25,00 km
26
1,00 km
6:31
6:31
136
2:47:21
26,00 km
27
0,60 km
3:55
6:35
135
2:51:16
26,60 km
annons