Söndagsjogg med lite styrka

Söndag 19 november 2023 13:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggade förbi utegymmet i Jordbodalen och körde några chins och dips. Annars inget anmärkningsvärt.

16,02 km
Distans

1:28:13
Tid

5:30 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	137	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	137	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	131	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	136	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	137	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	132	43:56	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:00	133	44:00	8,01 km
10	1,00 km	5:30	5:30	134	49:30	9,01 km
11	1,00 km	5:32	5:32	132	55:02	10,01 km
12	1,00 km	5:24	5:24	134	1:00:25	11,01 km
13	1,00 km	5:38	5:38	139	1:06:03	12,01 km
14	1,00 km	5:30	5:30	137	1:11:33	13,01 km
15	1,00 km	5:31	5:31	138	1:17:04	14,01 km
16	1,00 km	5:33	5:33	138	1:22:37	15,01 km
17	1,00 km	5:33	5:33	140	1:28:10	16,01 km
18	0,01 km	0:04	5:33	137	1:28:14	16,02 km

annons