Lunchintervaller med Emilia

Onsdag 22 november 2023 12:08

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller på Hästhagens IP. Uppjogg, 8x400 meter intervall med en min gåvila, nerjogg.

8,11 km
Distans

44:48
Tid

5:31 min/km
Snitt

124
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Solar Boost 3

Total distans:

119:15:51

1312 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	108	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	117	11:24	2,00 km
3	0,35 km	1:57	5:34	112	13:22	2,35 km
4	0,40 km	1:33	3:51	122	14:54	2,75 km
5	0,08 km	1:00	12:59	117	15:54	2,83 km
6	0,40 km	1:32	3:51	121	17:27	3,23 km
7	0,09 km	1:00	11:28	120	18:27	3,32 km
8	0,40 km	1:33	3:51	124	19:59	3,72 km
9	0,09 km	1:00	11:17	127	20:59	3,80 km
10	0,40 km	1:32	3:49	124	22:31	4,20 km
11	0,09 km	1:00	11:35	129	23:31	4,29 km
12	0,40 km	1:34	3:55	127	25:05	4,69 km
13	0,09 km	1:00	11:24	129	26:05	4,78 km
14	0,40 km	1:34	3:56	128	27:39	5,18 km
15	0,08 km	1:00	11:56	127	28:39	5,26 km
16	0,40 km	1:34	3:56	144	30:13	5,66 km
17	0,09 km	1:00	11:23	146	31:13	5,75 km
18	0,40 km	1:34	3:55	139	32:47	6,15 km
19	1,00 km	6:07	6:07	127	38:54	7,15 km
20	0,95 km	5:47	6:05	132	44:42	8,10 km
21	0,00 km	0:07	24:37	112	44:48	8,11 km

annons