annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x3km

Tisdag 21 november 2023 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,89 km
Distans

1:12:27
Tid

5:37 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

146
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	15:03	3,00 km
4	0,01 km	2:00	03:04:00	115	17:03	3,01 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	22:00	4,01 km
6	1,00 km	5:03	5:03	137	27:03	5,01 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	32:01	6,01 km
8	0,02 km	2:00	01:29:44	121	34:01	6,03 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	39:06	7,03 km
10	1,00 km	4:58	4:58	139	44:05	8,03 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	49:05	9,03 km
12	0,01 km	2:00	02:15:14	124	51:05	9,05 km
13	1,00 km	4:58	4:58	132	56:03	10,05 km
14	1,00 km	5:01	5:01	136	1:01:04	11,05 km
15	1,00 km	4:59	4:59	139	1:06:03	12,05 km
16	0,01 km	2:00	02:33:22	120	1:08:03	12,06 km
17	0,83 km	4:25	5:19	129	1:12:28	12,89 km

annons