annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Mustaschmilen - Malmö

Söndag 19 november 2023 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

42:07
Tid

4:13 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% 2

Total distans:

26:08:13

357 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	124	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	153	8:17	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	165	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	168	16:36	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	168	20:48	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	170	25:02	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	170	29:15	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	169	33:31	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	170	37:46	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	171	41:55	10,00 km
11	0,06 km	0:12	3:13	173	42:07	10,06 km

annons