annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Kvällsrunda

Tisdag 21 november 2023 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IHU. Lugn kvällsrunda i klart o krispigt väder.

9,02 km
Distans

44:49
Tid

4:58 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 15

Total distans:

147:00:30

1734 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	132	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	44:44	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:32	150	44:50	9,02 km

annons