annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Eftermiddagspass

Torsdag 23 november 2023 15:57

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löpband nr 3.

10,01 km
Distans

48:59
Tid

4:54 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Saucony Kinvara 13

Total distans:

73:45:48

900 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	141	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	155	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	167	48:56	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:28	172	49:00	10,01 km

annons