90’ blandade backar

Söndag 26 november 2023 08:59

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilket härligt avslut på träningsveckan med ett rejält backpass. Benen kom igång mer och mer och var riktigt glada på slutet.

12,42 km
Distans

1:33:56
Tid

7:34 min/km
Snitt

131
Snittpuls

157
Maxpuls

148
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

473 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	128	7:37	1,00 km
2	1,00 km	8:16	8:16	129	15:53	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	129	23:15	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	128	30:48	4,00 km
5	1,00 km	7:18	7:18	115	38:06	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	125	44:37	6,00 km
7	1,00 km	9:51	9:51	141	54:28	7,00 km
8	1,00 km	8:04	8:04	143	1:02:32	8,00 km
9	1,00 km	8:03	8:03	136	1:10:35	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	128	1:17:45	10,00 km
11	1,00 km	8:31	8:31	137	1:26:16	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	128	1:32:04	12,00 km
13	0,42 km	1:53	4:30	132	1:33:56	12,42 km

annons