Rundt Frøylandsvatnet.

Söndag 26 november 2023 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjekk greit,var redd det kunne bli tungt med økt på ettermiddagen igår og ny økt tidleg idag.Var jo sliten på slutten men har vert veldig travelt denne veka.

17,04 km
Distans

1:29:43
Tid

5:16 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	147	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	149	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	152	1:02:37	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	153	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	153	1:13:16	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	154	1:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	156	1:24:09	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	158	1:29:29	17,00 km
18	0,04 km	0:15	6:51	158	1:29:43	17,04 km

annons