Int 4 x ca 1550m

Tisdag 28 november 2023 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Krysset opp mot årrest og ned igjen.var ca -7 ikveld føltes som eg sprang med handbrekket på var frykteligt tungt.

12,99 km
Distans

1:17:24
Tid

5:58 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,24 km	32:54	6:16	32:54	5,24 km
2	0,00 km	0:32	01:54:58	33:27	5,25 km
3	1,65 km	7:33	4:34	41:00	6,90 km
4	0,03 km	1:01	30:02	42:00	6,94 km
5	1,54 km	7:12	4:40	49:12	8,48 km
6	0,03 km	1:15	36:28	50:27	8,51 km
7	1,50 km	7:00	4:40	57:27	10,01 km
8	0,04 km	1:31	34:54	58:58	10,06 km
9	1,51 km	6:57	4:36	1:05:55	11,57 km
10	0,05 km	3:15	01:00:56	1:09:11	11,62 km
11	1,37 km	8:14	6:01	1:17:25	12,99 km

annons