Broarna

Söndag 26 november 2023 14:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Känner mig inte helt återställd, går bra att springa lugnt men skippar högintensiva pass en vecka till.
GPS strul i början, stannade och väntade lite vid stationen och efter några minuter hoppade den rätt. Distansen verkar stämma efter att ha mätt på kartan.
Gick bra idag, kändes lätt hela vägen.

19,98 km
Distans

1:39:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

127
Snittpuls

153
Maxpuls

174
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

102:11:26

1234 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	126	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	122	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	122	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	126	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	127	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	126	34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	129	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	125	44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	127	48:54	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	135	54:12	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	130	59:13	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	122	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	130	1:09:06	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	127	1:14:02	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	126	1:19:12	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	130	1:24:26	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	128	1:29:34	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	131	1:34:30	19,00 km
20	0,98 km	5:28	5:35	140	1:39:58	19,98 km

annons