Vintermarathon till Jan Linds minne - Bålsta

Lördag 18 november 2023 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul träningsmara. Passade perfekt att ta morgontåget upp och kvällståget hem. Varvbana, men vi sprang ca 2 km fel på första varvet men det gick trots det minst en halvtimme snabbare än i Växjö så små steg på vägen tillbaka. För hög puls men det får jag jobba på nu.

44,5 km
Distans

4:24:33
Tid

5:57 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 955

Total distans:

3244:41:00

28495 km

Garmin HRM plus

Total distans:

552:15:46

7912 km

adidas adizero adios pro 3

Total distans:

72:46:10

573 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Staffan Westerdahl	2:50:58	4:03 m/km
2.	Mathias Johansson	4:24:33	5:57 m/km
3.	Erik	5:02:44	7:10 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	153	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	161	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	162	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	161	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	162	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	160	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	164	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	161	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	163	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	160	56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	160	1:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	160	1:08:02	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	157	1:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	159	1:19:45	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	155	1:25:57	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	156	1:32:11	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	157	1:38:16	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	156	1:44:10	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	158	1:49:59	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	160	1:55:46	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	164	2:01:36	21,00 km
22	1,00 km	5:57	5:57	165	2:07:33	22,00 km
23	1,00 km	5:46	5:46	163	2:13:19	23,00 km
24	1,00 km	6:09	6:09	161	2:19:28	24,00 km
25	1,00 km	5:48	5:48	164	2:25:16	25,00 km
26	1,00 km	5:56	5:56	166	2:31:13	26,00 km
27	1,00 km	6:04	6:04	165	2:37:17	27,00 km
28	1,00 km	5:58	5:58	162	2:43:15	28,00 km
29	1,00 km	6:14	6:14	160	2:49:29	29,00 km
30	1,00 km	6:04	6:04	161	2:55:33	30,00 km
31	1,00 km	6:48	6:48	158	3:02:21	31,00 km
32	1,00 km	6:19	6:19	163	3:08:40	32,00 km
33	1,00 km	6:10	6:10	161	3:14:51	33,00 km
34	1,00 km	6:37	6:37	156	3:21:28	34,00 km
35	1,00 km	6:19	6:19	158	3:27:47	35,00 km
36	1,00 km	7:14	7:14	152	3:35:01	36,00 km
37	1,00 km	6:37	6:37	160	3:41:38	37,00 km
38	1,00 km	6:29	6:29	158	3:48:06	38,00 km
39	1,00 km	6:39	6:39	158	3:54:45	39,00 km
40	1,00 km	6:29	6:29	162	4:01:15	40,00 km
41	1,00 km	6:44	6:44	160	4:07:59	41,00 km
42	1,00 km	6:40	6:40	160	4:14:39	42,00 km
43	1,00 km	6:47	6:47	158	4:21:25	43,00 km
44	0,49 km	3:08	6:20	161	4:24:33	43,49 km

annons